• Trigliceridi bassi le cause alimentari come il vegetarianismo

    Trigliceridi bassi  le cause di origine alimentare

    Nei precedenti articoli si è spesso parlato di tutte le possibili e gravi conseguenze che possono comportare i trigliceridi alti (a titolo esemplificativo si veda il seguente articolo Trigliceridi alti: un fattore di rischio). In automatico, quindi, si pensa che i trigliceridi bassi possano descrivere un ottimo stato di salute. Purtroppo non è possibile definire veritiero questo concetto, giacchè mentre per i trigliceridi alti la causa è principalmente una e di origine alimentare, per i trigliceridi bassi le cause sono svariate e di diversa natura. Tra le tante c’è una di origine alimentare , che è il vegetarianismo.  Questo perchè, chi segue una dieta vegetariana, rispetto a chi non la segue, assume pochi grassi e colesterolo, che nella maggior parte dei casi di ipertransaminasemia provengono da carni grasse, e inoltre, assumono tante fibre che aiutano l’attività intestinale. Continue reading

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  • Rimedi casalinghi per abbassare i trigliceridi

    Come abbassare i trigliceridi con i rimedi casalinghi

    La maggior parte dei rimedi per abbassare i trigliceridi si riassumono in un cambiamento delle abitudini alimentari, con l’integrazione di acidi grassi come l’omega-3 che spesso mancano nelle diete di molte persone che soffrono di trigliceridi alti. Per questo motivo, tra i primi consigli per abbassare i trigliceridi c’è quello di sostituire la carne con il pesce, e soprattutto con salmone, sardine, aringhe che sono le principali fonti di omega-3.  Questo degli omega-3 è un consiglio che è noto a tutti, ma tra i rimedi che pochi conoscono e quelli che per tradizione sono etichettati come casalinghi, rientra la consumazione di uno spicchio di aglio al giorno, che pare contrastare l’ ipertrigliceridemia. Segue, la consumazione di una mezza tazza di fagioli secchi al giorno. Seguono la centrifuga a base di melanzana e cetriolo e acqua e quella a base di papaya, acqua e succo d’arancia amaro. Ovviamente, questi rimedi casalinghi, possono essere considerati e praticati solo dopo un consenso medico. Vedi anche Come abbassare i trigliceridi con la giusta alimentazione Continue reading

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  • Come abbassare i trigliceridi con la giusta alimentazione

    Come abbassare i trigliceridi mangiando bene

    In questo articolo vedremo l’azione dell’abbassare i trigliceridi migliorando le abitudini alimentari. I trigliceridi appartengono alla famiglia dei lipidi, e sono tanto importanti alle normali funzione dell’organismo, quanto pericolosi se superano la soglia massima consigliata. Studi, infatti, dimostrano che possono causare attacchi di cuore , specialmente nelle donne oltre i 50 anni e negli  uomini che presentano un rapporto sbilanciato tra il colesterolo LDL e il colesterolo HDL. I soggetti, che presentano trigliceridi superiori a 203 mg / L, moltiplicano di quattro volte le probabilità di avere un attacco di cuore, questo perchè i trigliceridi ostruiscono le arterie e non permettono il normale scorrimento del flusso sanguigno. In questi casi, la migliore cosa da fare per abbassare i trigliceridi è seguire una dieta ipocalorica a base di pesce. Questo perchè, sono numerosi gli studi che dimostrano come l’olio di pesce abbassa i livelli dei trigliceridi.  Quest’olio dovrebbe essere assimilato nelle giuste quantità, che corrispondo al mangiare giornalmente 200 g di salmone , di sgombri o di sardine, per avere una riduzione del 50%. Vedi anche Dieta per trigliceridi: come abbassarli naturalmente

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  • Le cause comuni alla base dei trigliceridi bassi

    Trigliceridi bassi e malnutrizione

    Nel precedente articolo La giusta dieta per i trigliceridi alti si è parlato di come abbassare la concentrazione dei trigliceridi troppo alti, in questo articolo sarà esaminata la situazione opposta, ossia i trigliceridi bassi. Un vecchio detto diceva nè troppo nè troppo poco, e questo si estende anche in fatto di trigliceridi, se sono troppo alti c’è pericolo di qualche malattia cardiovascolare, ma anche se sono bassi qualche cosa non va.

    La causa più comune di trigliceridi bassi è la malnutrizioneQuando il corpo non riceve abbastanza di un particolare nutriente, possono insorgere dei gravi  problemi di salute. Quando il nutriente mancante  è il grasso,il corpo come reazione tende ad esaurire il grasso di riserva, causando una riduzione dei trigliceridi. Alla base della malnutrizione, molto spesso c’è una malattia di  tipo alimentare come l’ anoressia, oppure qualche altro aspetto psicologico. Quando, la causa dei trigliceridi bassi, è la malnutrizione, tutto quello che si deve fare è cambiare regime alimentare, introducendo le giuste proporzioni di grassi, senza esagerare e rischiare di eccedere nell’altro senso. Vedi anche Trigliceridi bassi cosa significa: quali sono i rischi per la salute.

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  • Quali sono i sintomi dei trigliceridi alti?

    Come riconoscere i sintomi dei trigliceridi alti

    Nel linguaggio medico la presenza dei trigliceridi alti prende il nome di ipertrigliceridemia. Quest’ultima può aumentare il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari. Per la maggiore conoscenza dei trigliceridi e della loro composizione bio-chimica si consiglia la lettura di questo articolo La giusta dieta per i trigliceridi alti.  Vediamo, come scoprire quando è presente la condizione di ipertrigliceridemia.

    I sintomi dei trigliceridi alti o della ipertrigliceridemia non possono essere descritti, perchè sono silenti fino a quando non causano un grave danno, come l’ostruzione delle arterie e il conseguente infarto o ictus. L’unico modo per tenere sotto controllo il livello dei trigliceridi è eseguire a tempi regolari le analisi del sangue. Queste ultime sono importanti da fare, soprattutto se in famiglia ci sono casi di ipertrigliceridemia, giacchè questa può essere ereditata.  Continue reading

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  • Qual’è la dieta per colesterolo e trigliceridi alti?

    Dieta per colesterolo e trigliceridi alti

    La dieta per colesterolo e trigliceridi alti non è altro che una serie di consigli alimentari atti  a diminuire l’elevata presenza di queste due forme di lipidi. L’elevata concentrazione di colesterolo e trigliceridi, prende il nome di disturbo lipidico, e molto spesso trova la causa nell’eccessiva consumazione di carne e latticini. Questo disturbo lipidico, non deve essere sottovalutato, perchè a lungo andare, se non ridotto, può ostruire le vene e quindi ostacolare il normale flusso sanguigno, comportando malattie gravi come aterosclerosi, ma anche malattie cardiache, ictus, ipertensione e altri problemi. Quindi, per evitare tutto questo è stata inventata la dieta per colesterolo e trigliceridi alti, che sarà esposta nel seguente paragrafo. Vedi anche Dieta trigliceridi: cambiare lo stile di vita. Continue reading

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  • La giusta dieta per i trigliceridi alti

    Dieta per i trigliceridi alti: l’unica soluzione?

    Prima di passare alla descrizione della dieta per i trigliceridi alti, bisogna capire il significato del termine trigliceridi, e soprattutto le cause che portano all’innalzamento degli stessi. Questo perchè, molto spesso la causa di questo problema non si trova solo nelle cattive abitudini alimentari.

    I trigliceridi devono il loro nome alla loro formazione biochimica, che li vedere composti da tre molecole di grasso ed  una di glicerolo, e vengono prodotti dal fegato, che trasforma i grassi ingeriti dall’alimentazione in trigliceridi. Essi rappresentano  la forma più abbondante di energia immagazzinata nel corpo, e svolgono diverse importanti funzioni per l’organismo, come il trasporto delle vitamine liposolubili, e soprattutto sono una componente principale della membrana cellulare.  Tutte queste funzioni vitali, sono utili all’organismo fino a quando i trigliceridi rientrano nella norma. Quando superano la normale e triplicano la loro concentrazione possono diventare molto pericolosi. Vedi anche Valore dei trigliceridi: un po’ di chiarezza.

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  • Dieta per trigliceridi alti: le scelte a tavola

    Dieta per trigliceridi alti: le scelte a tavola

    Dieta per trigliceridi alti: come comportarsi a tavola? I trigliceridi alti o ipertrgliceridemia – in estrema sintesi, troppi grassi nel sangue – possono contribuire ad un pericoloso ispessimento delle arterie, aumentando conseguentemente il rischio di malattie cardiache. La buona notizia è che, nella maggior parte dei soggetti con ipetrigliceridemia, è possibile, attraverso una dieta equilibrata e salutare, ridurre sensibilmente i valori. I cambiamenti nello stile di vita e le nostre scelte a tavola, incidono sulla quantità di grassi circolanti nel sangue e, in ultima analisi, sul nostro stato di salute complessivo, consentendo addirittura di abbassare i valori trigliceridi fino al 50 per cento. Continue reading

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  • Trigliceridi alti cause: dieta e stile di vita

    Trigliceridi alti cause: dieta e stile di vita

    Trigliceridi alti cause: come il cibo influenza alti trigliceridi? Se dagli esami del sangue emergono trigliceridi alti, è importante agire tempestivamente per abbassare i livelli e migliorare la salute del cuore e dell’organismo in generale. Trigliceridi è un termine utilizzato per riferirsi al grasso il quale, prodotto dall’organismo o assunto attraverso gli alimenti, viene immagazzinato nelle cellule del nostro corpo sotto forma di trigliceridi. Valori superiori ai 200 mg/dl sono considerati elevati ed è importante che il soggetto adotti immediatamente le necessarie misure per mantenere la situazione sotto controllo e scongiurare potenziali rischi per la salute. Continue reading

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  • Trigliceridi alti: un fattore di rischio

    Trigliceridi alti: un fattore di rischio

    Trigliceridi alti nel sangue sono noti anche come ipertrigliceridemia. I trigliceridi rappresentano circa il 95 per cento di tutti i grassi alimentari. In molti casi però, l’eccesso di cibo porta ad obesità e provoca un aumento trigliceridi nel sangue. Tale condizione è collegata ad un accresciuto rischio di patologie come il diabete e le malattie cardiache. Continue reading

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